Yoga For Alle

Du arbejder med stabilitet, styrke, fleksibilitet og balance i både krop og sind.
Jeg guider dig omhyggeligt ind i alle stillinger og du vil møde solhilsner som du måske vil kunne nikke genkendende til, hvis du har kendskab til yoga.
Dog er det på ingen måde nødvendigt, at du har prøvet yoga.
Det her er holdet hvor du hurtigt mærker virkningen og det yoga kan gøre for dit nervesystem.
Vi indleder med grounding og mindfulness og starter blandt andet med at fokusere på åndedrættet.
Igennem timen bevæger du dig fra liggende til stående i glidende overgange med fokus på at mærke efter og drage omsorg for dig selv. Du slutter liggende på ryggen i en skønhed Savasana

Der er IKKE undervisning d. 19. oktober 2022

Forløbet er på 16 gange og koster 1280 kr.

Holdet oprettes ved min 8 deltagere. Der er max 14 deltagere på holdet

Tilmelding under "kontakt mig" her på siden, på sms 22960073 eller på mail: fokuspaadig.yogaogergoterapi@gmail.com