Yoga For Alle

Du arbejder med stabilitet, styrke, fleksibilitet og balance i både krop og sind.
Jeg guider dig omhyggeligt ind i alle stillinger og du vil møde solhilsner som du måske vil kunne nikke genkendende til, hvis du har kendskab til yoga.
Dog er det på ingen måde nødvendigt at du har prøvet yoga. Det her er holdet hvor du hurtigt mærker effekten og det yoga kan gøre for dig og dit nervesystem.
Vi indleder med grounding og mindfulness og starter blandt andet med at fokusere på åndedrættet.
Igennem timen bevæger du dig fra liggende til stående i glidende overgange med fokus på at mærke efter og drager omsorg for dig selv. Du slutter liggende på ryggen i en skøn Savasana

Der er IKKE undervisning d. 23. februar, 13. april, 25. maj 2022

Forløbet er på 21 gange og koster 1680 kr.

Tilmelding under "kontakt mig" her på siden, på sms 22960073 eller på mail: fokuspaadig.yogaogergoterapi@gmail.com