Power Flow


Timen indledes med grounding, mindfulness og fokus på vejrtrækning.
Vi glider fra den ene stilling til den næste og har fokus på overgangene, at finde ind i den næste stilling og at mærke effekten.
Ved at holde fokus på kroppen og på de forskellige stillinger du glider igennem i et flow, bliver du nærværende og får med sikkerhed også den mentale fordel ved at dyrke yoga med dig hjem.
Der bliver også tid til at udfordre balancen og dybe stræk.
Vi afslutter altid liggende med en skøn Savasana.
Vi har på dette hold særligt meget vægtbæring på hænderne og du undgår ikke at af få lidt sved på panden. Det er helt almindelige yogastillinger der leder dig igennem timen, men dette hold kan få nogle have samme effekt som en fitness time, heldigvis med alle yogaens facetter som bonus.

Der er IKKE undervisning d. 23. februar, 13. april, 25. maj 2022

Forløbet er på 21 gange og koster 1680 kr.

Tilmelding under "kontakt mig" her på siden, på sms 22960073 eller på mail: fokuspaadig.yogaogergoterapi@gmail.com