Power Flow

Er du vild med planke, hundestrækket og fysisk krævende stillinger, så er dette hold lige noget for dig.
Timen indledes med grounding, mindfulness og fokus på vejrtrækning.
Vi glider fra stilling til stilling. Vi har fokus på overgangen, at finde i den næste stilling og at mærke effekten i både krop og sind.
Ved at holde fokus på kroppen og på de forskellige stillinger du glider igennem i et flow, bliver du nærværende og får med sikkerhed også den mentale fordel ved at dyrke yoga med dig hjem.
Der bliver også tid til at udfordre balancen og til dybe stræk.
Vi afslutter altid liggende med en skøn Savasana.
Vi har på dette hold særligt meget vægtbæring på hænderne og du undgår ikke at få lidt sved på panden. Det er helt almindelige yogastillinger der leder dig igennem tiden, men dette hold kan få nogle have samme effekt som en fitness time, heldigvis med alle yogaens facetter som bonus.

Der er IKKE undervisning d. 19. oktober 2022

Forløbet er på 16 gange og koster 1280 kr.

Holdet oprettes ved min 8 deltagere. Der er max 14 deltagere på holdet

Tilmelding under "kontakt mig" her på siden, på sms 22960073 eller på mail: fokuspaadig.yogaogergoterapi@gmail.com